Самое сложное - начать ❤
Первая сессия всегда ознакомительная и длится около получаса.
На неё клиенты, как правило, идут без опаски и особого сопротивления - не ждут никаких подвохов) Мы знакомимся, ставим цели и планируем дальнейшую работу, всё отлично.
Но как только наступает время первой рабочей встречи - включается такое сопротивление у клиента, что даже иногда меня подкидывает)
КАК МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ сопротивление? Например:
⭐нулевая сессия уже давно прошла, а клиент так и не может записаться на рабочую) все откладывает и откладывает, причем оправдания самые правдоподобные - в первую очередь, для него самого)
⭐таки записался на сессию, но внезапно отключается интернет или что-то произошло с телефоном
⭐внезапно приехали гости и "спали" человека или произошло что-то срочное в семье/на работе
⭐но чаще всего буйствует психосоматика - внезапно поднимается температура или что-то еще начинает происходить с организмом и клиент вынужден сообщить, что так вышло и он не может прийти
Мы недооцениваем работу мозга и то, какая тесная связь существует между мыслями и нашим мозгом. Это самая мощная и древняя в мире машина. 🧠
Конечно, сопротивление защищает и спасает - это необходимо в ситуациях стресса, сильных переживаний, опасности.
И если человек никогда не был у психолога - мозгу элементарно страшно, особенно при наличии мифов (чтение мыслей, манипуляции и тд).
КАК СНИЗИТЬ СОПРОТИВЛЕНИЕ (самостоятельно)
🌿Первым делом нужно расслабиться максимально телом и отпустить мысли, можно использовать медитацию, но я рекомендую придумать свою, не использовать чужую (как-нибудь расскажу почему). Вы в безопасности.
🌿Попробовать поговорить с собой, проанализировать свои страхи касаемо психологии - что именно так пугает? В реальности все страхи, скорее всего, окажутся иррациональными, не имеющими к реальности никакого отношения, и если выявить их у себя - сильные эмоции отступят.
🌿Подумать вот о чем. У вашего сопротивления может быть скрытая выгода. Есть ли она? Какую пользу вам приносит эта ситуация?
🌿Подумайте о том, что будет, если вы все-таки будете работать с собой, уберете пласт ненужных застаревших проблем из бессознательного и освободите массу места для чего-то позитивного, сможете изменить жизнь к лучшему.
🌿Подумайте также и о том, что будет, если вы так и не решитесь. Возможно, травм уже так много накопилось, что переживания перешли на уровень тела - в панические атаки, тревожность и тд.
Разговоры с собой очень плодотворные и терапевтичные. ❤
И далее можно будет уже спокойно убрать сопротивление у вашего специалиста. 😉
#посткаждыйдень